Beratungssitzungen sind fokussiert und lösungsorientiert. Sie dauern in der Regel zwischen 1-5 Sitzungen. Sie sind zu empfehlen, wenn Sie entweder mit einer akuten Belastung konfrontiert sind, oder wenn Sie sich konkrete Informationen und praktische Werkzeuge zur Verbesserung und Erleichterung ihres Alltags wünschen.
Beratung bei Akut-Belastungen:
Beratungs-Sitzungen sind für Sie, wenn Sie sich in einer akuten Belastungssituation befinden. Wobei das ganz individuell ist, was für jemanden belastend ist. Was für den Einen eine vermeintliche Kleinigkeit ist, kann für den Anderen sehr heftig sein.
Solche ‚innere Krisenzeiten‘, wie sie in jedem Leben immer wieder einmal auftreten, können durch verschiedene Situationen hervorgerufen werden.
Einige häufige Beispiele für Beratungs-Sitzungen:
- Belastende Lebensereignisse wie
Krankheitsdiagnose, Unfall, Todesfall oder Suizid, Kündigung, Pensionsantritt, Verlassenwerden,
- Neuer Arbeitsplatz
- Kränkung durch einen anderen Menschen
- Umzug ins Ausland (Expat Life)
- Entscheidungsfindung
Die Beratung bei Akut-Belastungen beinhaltet ein fokussiertes, lösungsorientiertes Herangehen. Es geht dabei vorrangig um Stabilisierung, Kräftigung und Unterstützung, um aus der Krise heraus den Alltag und Ihr Leben wieder gut weiterführen zu können. In der Regel werden dazu zwischen 1 – 5 Sitzungen benötigt.
Es kann sein, dass sich im Zuge der Beratungs-Sitzungen herausstellt, dass Sie sich für einen längeren Zeitraum Unterstützung wünschen oder sie erkennen, dass Sie an tieferliegenden Mustern arbeiten wollen. In diesem Falle würden wir von der Beratung zur Begleitung bzw. zur Therapie übergehen.
Informative Beratung
Diese Form der Beratung ist für Sie, wenn Sie Fragen zu spezifischen Situationen haben:
- Wie am besten mit dem Verhalten meines Kindes, Partners, meiner Eltern umgehen?
- Wie soll ich mit einer bestimmten Situation umgehen?
- Was kann ich zu einer besseren Kommunikation beitragen?
- Wie kann ich am besten einen Konflikt vermeiden oder lösen?
- Wie kann ich mich innerlich am besten vor verbalen Angriffen schützen?
- Was kann ich im Alltag tun, um mich emotional ausgeglichener zu fühlen?
- Wie kann ich einen Familienangehörigen in einer schwierigen Situation am besten unterstützen?
Sie erhalten von mir konkrete Informationen und praktische Werkzeuge, die Ihnen eine Verbesserung bzw. eine Erleichterung ihres Alltags ermöglichen. In der Regel braucht es dazu 1-5 Sitzungen.
Es kann sich auch hier, im Laufe der informativen Beratungs-Sitzungen herausstellen, dass Sie sich für einen längeren Zeitraum Unterstützung wünschen oder Sie erkennen, dass Sie an tieferliegenden Mustern arbeiten wollen. In diesem Falle würden wir von der Beratung zur Begleitung bzw. zur Therapie übergehen.
